つくりおき.jp 口コミ 作り置き宅配を試した働く女性の正直評価
※ この記事に登場する「ユウカ」「ナオコ」は架空のキャラクターです。体験談部分はフィクションですが、情報の内容は実際の生活パターンや製品情報をもとにしています。アフィリエイトリンクを含みます。
「今日の夕食、また解凍?」——そう思いながら冷凍庫を開ける感覚に、少し疲れていた。
宮本ユウカは、昼休みにスマホでそのサービスを見つけた。
ツクリオとは
ツクリオ（旧: つくりおき.jp）は、調理師・栄養士が手作りした惣菜を冷蔵配送で届けるサービスです。
冷凍ではなく、出来立ての状態を保ったまま届くのが最大の特徴。温め直し不要でそのまま食べられるメニューも多く、届いたその日から食卓に並べられます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| スタイル | 手作り惣菜（冷蔵配送） |
| 調理の必要 | 基本不要（一部は軽く温めてもOK） |
| 惣菜の種類 | 和洋中さまざま・家庭料理ベース |
| プラン | 人数・量に応じて選択可 |
| 配送 | 定期（スキップ・停止可能） |
「冷凍弁当で十分」と思っていた
届いた日の「あ、違う」という感覚
1ヶ月使って正直に言うと
どんな人に向いているか
ツクリオが向いている人
- 冷凍食品の「工業製品感」が気になっていた
- 和食系の家庭料理が好き・食べたい
- 「解凍・温め」という手間を省きたい
- 一人暮らしで、食事体験の質を上げたい
向いていない人
- 出張・外食が多く週単位の消費が不安定な人
- ボリュームのある肉料理を毎日食べたい人
- 主食も含めてすべてまかないたい人
- コストを最優先に考えている人（自炊比較では割高）
まとめ
| 項目 | 評価 |
|---|---|
| 食事体験の満足感 | ◎ 冷凍との差が明確。「食べた感」がある |
| 手間 | ◎ 温め不要も多い。皿に盛るだけ |
| 献立ストレス | ◎ 考えなくていい |
| 消費期限の管理 | △ 冷蔵のため週内に食べ切る必要あり |
| ボリューム感 | △ 主食は別途用意する前提 |
| コスト感 | △ 外食・デリバリー比較ならコスパ良し |
ツクリオ（旧: つくりおき.jp）
調理師・栄養士が手作りした惣菜を冷蔵でお届け。解凍不要・届いたその日から食べられる手作り感のある宅食。
「誰かに作ってもらった感じ」という感覚は、食事体験の質に関わります。一人暮らしの外来患者さんでは、冷凍弁当を繰り返すことで食事が『タスク処理』になっていくケースがあります。冷蔵配送の手作り惣菜は、その体験の質を変える可能性があります。週内に食べ切れる量から始めるのが続けるコツです。
- 手作り惣菜を冷蔵配送（出来立て感を保持）
- 温め不要で皿に盛るだけ
- 定期配送・スキップ・停止可能
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時短 × 健康 編集部
※ 宮本ユウカ・田中ナオコは架空のキャラクターです。体験談部分はフィクションですが、情報の内容は実際の生活パターンや製品情報をもとにしています。この記事は2026年4月時点の情報をもとにしています。製品の仕様・価格は変更される場合があります。個別の症状・体質については医師・管理栄養士等にご相談ください。