このブログについて

監修者

長友恭平精神保健指定医・産業医

よつば加納クリニック院長（精神科・心療内科 / 宮崎県）

精神科・心療内科専門医として、うつ病・適応障害・不安障害・PTSDをはじめとする精神疾患の外来診療を担当。産業医として企業の職場メンタルヘルス支援にも携わっている。

外来では「食事が乱れているのはわかっているけど、動けない」という訴えを繰り返し聞く。意志の問題ではなく、食環境・準備コスト・意思決定負荷の問題であることが多い。宅食・栄養補助食品を「自己管理の選択肢」として活用する観点から、本ブログを開設した。

「医師が書くと堅い。アフィリエイト記事は表面的。そのあいだを埋めるものが、あまりない」——そのギャップを埋めることが、このブログの目的。

外来をしていると、患者さんから「食事が乱れているのはわかっているけど、動けない」という話をよく聞きます。「意志が弱い」とか「面倒くさがり」とか、自分を責めている人が多い。でも話を聞くと、意志の問題ではないことが多い。

食欲がないわけじゃない。「何を作るか考える」「材料を買いに行く」「手順どおりに調理する」——この一連の意思決定が、しんどい状態のときには相当なエネルギーを必要とするんです。実家に帰ったらご飯が食べられた、という話をよく聞くのも、「環境が整っていれば食べられる」という証拠だと思っています。

だから、宅配食や栄養補助食品を「楽をするもの」ではなく「状態に合った自己管理の選択肢」として使うことを、もっと多くの人に知ってほしくて、このブログを作りました。

正直に言うと、情報が足りていない領域だと感じていました。医師が書くと堅い。アフィリエイト記事は表面的。そのあいだを埋めるものが、あまりなかった。

——長友恭平（精神保健指定医・よつば加納クリニック院長）

本ブログの記事は、精神保健指定医・長友恭平の臨床経験に基づく見解を含みます。個別の症状・診断については、かかりつけ医にご相談ください。

記事内のキャラクターは架空の人物です。体験談はフィクションですが、紹介する商品・価格・サービス内容は実際の情報をもとにしています。特定の患者さんの情報ではありません。

本ブログは日本の保険適応・各学会ガイドラインに準拠し、薬機法・医療広告ガイドラインに配慮して作成しています。

監修者の詳細なプロフィールは公式サイト（drnagatomo2026.com）をご覧ください。

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